Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Bánh mì, lúa mì nguyên cám, có nho khô, nướng giòn
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh mì, lúa mì nguyên cám, có nho khô, nướng giòn

Năng lượng

319

kcal / 100g

Protein

9.48

g / 100g

Chất béo

4.55

g / 100g

Carbs

61.92

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 13%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi65 mg
Phốt pho226 mg
Magie80 mg
Natri528 mg
Kali354 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.44 mg
Kẽm1.93 mg
Đồng288 mcg
Selen12.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1275 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B33157 mcg
Vitamin B6179 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate33 mcg
Choline20.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A24 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K2.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.2 g
Đường21.41 g