Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì, lúa mì nguyên cám, làm làm tại nhà hoặc mua ở tiệm bánh
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh mì, lúa mì nguyên cám, làm làm tại nhà hoặc mua ở tiệm bánh

Năng lượng

267

kcal / 100g

Protein

10.38

g / 100g

Chất béo

4.26

g / 100g

Carbs

46.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 14%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho243 mg
Magie86 mg
Natri607 mg
Kali273 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.38 mg
Kẽm2.16 mg
Đồng283 mcg
Selen14.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1385 mcg
Vitamin B2146 mcg
Vitamin B33541 mcg
Vitamin B6174 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate45 mcg
Choline21.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A21 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K1.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.8 g
Đường3.38 g