Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì, lúa mì nguyên cám, nướng giòn
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh mì, lúa mì nguyên cám, nướng giòn

Năng lượng

279

kcal / 100g

Protein

13.52

g / 100g

Chất béo

3.9

g / 100g

Carbs

47.36

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 13%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi179 mg
Phốt pho233 mg
Magie85 mg
Natri473 mg
Kali275 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.81 mg
Kẽm1.93 mg
Đồng248 mcg
Selen28.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1344 mcg
Vitamin B2182 mcg
Vitamin B34868 mcg
Vitamin B6237 mcg
Folate39 mcg
Choline29.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.59 mg
Vitamin K8.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.6 g
Đường4.85 g