Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì, lúa mì trắng nguyên cám
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh mì, lúa mì trắng nguyên cám

Năng lượng

238

kcal / 100g

Protein

10.66

g / 100g

Chất béo

2.15

g / 100g

Carbs

43.91

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 8%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi684 mg
Phốt pho103 mg
Magie26 mg
Natri450 mg
Kali127 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.89 mg
Kẽm0.95 mg
Đồng149 mcg
Selen16.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1510 mcg
Vitamin B2255 mcg
Vitamin B34455 mcg
Vitamin B680 mcg
Folate127 mcg
Choline8.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.38 mg
Vitamin K7.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.2 g
Đường5 g