Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì nguyên cám, làm theo công thức, nướng
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì nguyên cám, làm theo công thức, nướng

Năng lượng

305

kcal / 100g

Protein

9.2

g / 100g

Chất béo

5.9

g / 100g

Carbs

56.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 17%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi36 mg
Phốt pho205 mg
Magie89 mg
Natri381 mg
Kali345 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.4 mg
Kẽm1.65 mg
Đồng278 mcg
Mangan2067 mcg
Selen42.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1266 mcg
Vitamin B2225 mcg
Vitamin B33941 mcg
Vitamin B5338 mcg
Vitamin B6197 mcg
Folate67 mcg
Choline29.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.84 mg
Vitamin K10.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.7 g
Đường4.22 g