🥐
Các loại bánhNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bánh mì, nhiều loại ngũ cốc (bao gồm ngũ cốc nguyên hạt)
Năng lượng
265
kcal / 100g
Protein
13.36
g / 100g
Chất béo
4.23
g / 100g
Carbs
43.34
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 14%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi103 mg
Phốt pho228 mg
Magie78 mg
Natri381 mg
Kali230 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.5 mg
Kẽm1.7 mg
Đồng282 mcg
Mangan2025 mcg
Selen32.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1279 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B34042 mcg
Vitamin B5336 mcg
Vitamin B6263 mcg
Folate75 mcg
Choline22 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K1.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.4 g
Đường6.39 g