🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, nhiều loại ngũ cốc, có nho khô
Năng lượng
268
kcal / 100g
Protein
12.35
g / 100g
Chất béo
3.83
g / 100g
Carbs
46.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 13%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi99 mg
Phốt pho215 mg
Magie74 mg
Natri327 mg
Kali281 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.43 mg
Kẽm1.57 mg
Đồng281 mcg
Selen29.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1262 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B33714 mcg
Vitamin B6254 mcg
Folate68 mcg
Choline20.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K1.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.1 g
Đường12.27 g