🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, rau củ
Năng lượng
259
kcal / 100g
Protein
9.67
g / 100g
Chất béo
3.26
g / 100g
Carbs
47.98
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 11%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi38 mg
Phốt pho103 mg
Magie27 mg
Natri532 mg
Kali161 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.48 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng139 mcg
Selen20.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.9 mg
Vitamin B1534 mcg
Vitamin B2295 mcg
Vitamin B33956 mcg
Vitamin B675 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate77 mcg
Choline10.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A48 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường3.54 g