🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, rau củ, nướng giòn
Năng lượng
284
kcal / 100g
Protein
10.62
g / 100g
Chất béo
3.58
g / 100g
Carbs
52.72
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 11%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi42 mg
Phốt pho113 mg
Magie30 mg
Natri584 mg
Kali177 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.82 mg
Kẽm0.88 mg
Đồng153 mcg
Selen22.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.7 mg
Vitamin B1469 mcg
Vitamin B2324 mcg
Vitamin B34347 mcg
Vitamin B682 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate72 mcg
Choline11.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A50 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K4.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường3.9 g