Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì tròn, có nhiều hạt
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bánh mì tròn, có nhiều hạt

Năng lượng

241

kcal / 100g

Protein

9.9

g / 100g

Chất béo

1.24

g / 100g

Carbs

47.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 5%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi124 mg
Phốt pho188 mg
Magie85 mg
Natri359 mg
Kali204 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.23 mg
Kẽm1.52 mg
Đồng236 mcg
Mangan1790 mcg
Selen26.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1422 mcg
Vitamin B2253 mcg
Vitamin B34265 mcg
Vitamin B5518 mcg
Vitamin B6180 mcg
Folate114 mcg
Choline16.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.66 mg
Vitamin K0.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.2 g
Đường8.66 g