Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Bánh mì vòng, lúa mì nguyên cám, có nho khô
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh mì vòng, lúa mì nguyên cám, có nho khô

Năng lượng

255

kcal / 100g

Protein

9.51

g / 100g

Chất béo

1.4

g / 100g

Carbs

51.93

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 5%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi100 mg
Phốt pho138 mg
Magie50 mg
Natri398 mg
Kali215 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.66 mg
Kẽm1.03 mg
Đồng182 mcg
Selen25.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1371 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B33102 mcg
Vitamin B6149 mcg
Folate69 mcg
Choline9.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường12.03 g