Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì yến mạch, nướng
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì yến mạch, nướng

Năng lượng

292

kcal / 100g

Protein

9.2

g / 100g

Chất béo

4.8

g / 100g

Carbs

52.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 15%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi72 mg
Phốt pho137 mg
Magie41 mg
Natri486 mg
Kali154 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.94 mg
Kẽm1.11 mg
Đồng227 mcg
Mangan1022 mcg
Selen26.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1347 mcg
Vitamin B2235 mcg
Vitamin B33068 mcg
Vitamin B5241 mcg
Vitamin B667 mcg
Vitamin B120.02 mcg
Folate53 mcg
Choline15.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.3 g
Đường8.84 g