Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bánh quesadilla, thịt bò hoặc thịt heo, có rau củ
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh quesadilla, thịt bò hoặc thịt heo, có rau củ

Năng lượng

279

kcal / 100g

Protein

11.1

g / 100g

Chất béo

13.22

g / 100g

Carbs

28.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 43%Carb 41%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi187 mg
Phốt pho208 mg
Magie20 mg
Natri592 mg
Kali142 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.32 mg
Kẽm1.58 mg
Đồng74 mcg
Selen18.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.9 mg
Vitamin B1291 mcg
Vitamin B2239 mcg
Vitamin B33117 mcg
Vitamin B6118 mcg
Vitamin B120.48 mcg
Folate58 mcg
Choline17.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A41 mcg
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K7.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường2.63 g