🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh quiche, rau bina chay
Năng lượng
299
kcal / 100g
Protein
10.29
g / 100g
Chất béo
23.51
g / 100g
Carbs
11.68
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 71%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi231 mg
Phốt pho194 mg
Magie39 mg
Natri317 mg
Kali216 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.08 mg
Kẽm1.39 mg
Đồng49 mcg
Selen14 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.3 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B2265 mcg
Vitamin B3705 mcg
Vitamin B693 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Folate41 mcg
Choline63.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A264 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E1.22 mg
Vitamin K131.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.88 g