Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bánh quy, bơ đậu phộng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh quy, bơ đậu phộng

Năng lượng

473

kcal / 100g

Protein

8.92

g / 100g

Chất béo

23.82

g / 100g

Carbs

58.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 44%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho156 mg
Magie44 mg
Natri463 mg
Kali202 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.11 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng153 mcg
Selen6.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1208 mcg
Vitamin B2208 mcg
Vitamin B33860 mcg
Vitamin B6122 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate57 mcg
Choline10 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin E3.53 mg
Vitamin K4.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường28.58 g