Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Snack›Bánh quy giòn, bánh matzo
🍿
SnackNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh quy giòn, bánh matzo

Năng lượng

395

kcal / 100g

Protein

10

g / 100g

Chất béo

1.4

g / 100g

Carbs

83.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 3%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho89 mg
Magie25 mg
Kali112 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.16 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng60 mcg
Selen36.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1387 mcg
Vitamin B2291 mcg
Vitamin B33892 mcg
Vitamin B6115 mcg
Folate17 mcg
Choline10.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3 g
Đường0.29 g