Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bánh sandwich rau củ bánh mì trắng, có phô mai
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh sandwich rau củ bánh mì trắng, có phô mai

Năng lượng

147

kcal / 100g

Protein

5.82

g / 100g

Chất béo

5.11

g / 100g

Carbs

19.65

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 31%Carb 53%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi186 mg
Phốt pho115 mg
Magie17 mg
Natri446 mg
Kali147 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.59 mg
Kẽm0.73 mg
Đồng80 mcg
Selen10.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C16.6 mg
Vitamin B1191 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B31767 mcg
Vitamin B697 mcg
Vitamin B120.17 mcg
Folate47 mcg
Choline10.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A59 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K7.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường3.86 g