🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bào ngư
Năng lượng
177
kcal / 100g
Protein
21.24
g / 100g
Chất béo
6.12
g / 100g
Carbs
7.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 50%Béo 32%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi39 mg
Phốt pho236 mg
Magie60 mg
Natri574 mg
Kali310 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.97 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng243 mcg
Selen55.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2 mg
Vitamin B1201 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31770 mcg
Vitamin B6168 mcg
Vitamin B120.77 mcg
Folate5 mcg
Choline80.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E5.95 mg
Vitamin K33.8 mcg