🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bào ngư, các loài khác nhau, nguyên con, sống
Năng lượng
47
kcal / 100g
Protein
7.7
g / 100g
Chất béo
0.34
g / 100g
Carbs
2.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 69%Béo 7%Carb 24%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho86 mg
Magie22 mg
Natri135 mg
Kali113 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.44 mg
Kẽm0.37 mg
Đồng88 mcg
Mangan18 mcg
Selen20.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.9 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B3675 mcg
Vitamin B51350 mcg
Vitamin B668 mcg
Vitamin B120.33 mcg
Folate2.25 mcg
Choline29.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E1.8 mg
Vitamin K10.4 mcg