Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải Brussels đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bắp cải Brussels đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối

Năng lượng

42

kcal / 100g

Protein

3.64

g / 100g

Chất béo

0.39

g / 100g

Carbs

8.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 7%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho56 mg
Magie18 mg
Natri15 mg
Kali290 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng34 mcg
Mangan206 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C45.7 mg
Vitamin B1103 mcg
Vitamin B2113 mcg
Vitamin B3537 mcg
Vitamin B5342 mcg
Vitamin B6289 mcg
Folate101 mcg
Choline18.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A46 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K193.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường2.08 g