Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải Brussels, luộc, ráo nước, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bắp cải Brussels, luộc, ráo nước, có muối

Năng lượng

36

kcal / 100g

Protein

2.55

g / 100g

Chất béo

0.5

g / 100g

Carbs

7.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 10%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi36 mg
Phốt pho56 mg
Magie20 mg
Natri257 mg
Kali317 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng83 mcg
Mangan227 mcg
Selen1.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C62 mg
Vitamin B1107 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3607 mcg
Vitamin B5252 mcg
Vitamin B6178 mcg
Folate60 mcg
Choline40.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A39 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K140.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường1.74 g