🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bắp cải, Chinese, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
14
kcal / 100g
Protein
1.56
g / 100g
Chất béo
0.21
g / 100g
Carbs
2.26
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 11%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi109 mg
Phốt pho38 mg
Magie20 mg
Natri188 mg
Kali262 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.83 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng22 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C39.7 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B3493 mcg
Vitamin B6181 mcg
Folate58 mcg
Choline6.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A220 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K47.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.23 g