🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp cải, loại thông thường, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
1.21
g / 100g
Chất béo
0.18
g / 100g
Carbs
5.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 6%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi47 mg
Phốt pho23 mg
Magie15 mg
Natri18 mg
Kali246 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng23 mcg
Mangan159 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C51 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B5140 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate57 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g