🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp cải, loại thông thường, nguyên cái, sống
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
1.03
g / 100g
Chất béo
0.15
g / 100g
Carbs
4.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 6%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi40 mg
Phốt pho20 mg
Magie13 mg
Natri15 mg
Kali209 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.48 mg
Kẽm0.15 mg
Đồng20 mcg
Mangan135 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C43.4 mg
Vitamin B143 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B3255 mcg
Vitamin B5119 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate48.45 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g