Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải muối kiểu Nhật (tươi)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bắp cải muối kiểu Nhật (tươi)

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

1.6

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

5.67

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 3%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho43 mg
Magie12 mg
Natri277 mg
Kali853 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.49 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng25 mcg
Mangan238 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3180 mcg
Vitamin B5202 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate42 mcg
Choline23.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K125.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.1 g
Đường1.3 g