🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bắp cải, savoy, đã nấu chín
Năng lượng
51
kcal / 100g
Protein
2.02
g / 100g
Chất béo
2.75
g / 100g
Carbs
6.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 43%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho43 mg
Magie28 mg
Natri154 mg
Kali232 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.41 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng63 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.6 mg
Vitamin B164 mcg
Vitamin B229 mcg
Vitamin B3288 mcg
Vitamin B6189 mcg
Folate69 mcg
Choline12.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A60 mcg
Vitamin E0.57 mg
Vitamin K71.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.1 g
Đường2.29 g