Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải tím, nguyên cái, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bắp cải tím, nguyên cái, sống

Năng lượng

24

kcal / 100g

Protein

1.12

g / 100g

Chất béo

0.12

g / 100g

Carbs

5.75

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 4%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho23 mg
Magie12 mg
Natri21 mg
Kali190 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.62 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng13 mcg
Mangan190 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C44.5 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B3326 mcg
Vitamin B5115 mcg
Vitamin B6163 mcg
Folate14.04 mcg
Choline13.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A44 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K29.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g
Đường2.99 g