Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải, xanh, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bắp cải, xanh, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

32

kcal / 100g

Protein

1

g / 100g

Chất béo

0.24

g / 100g

Carbs

6.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 7%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi44 mg
Phốt pho28 mg
Magie15 mg
Natri137 mg
Kali215 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.07 mg
Kẽm0.22 mg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C35.6 mg
Vitamin B157 mcg
Vitamin B239 mcg
Vitamin B3231 mcg
Vitamin B6129 mcg
Folate38 mcg
Choline11.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K61.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường3.32 g