Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải xanh, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Bắp cải xanh, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

0.96125

g / 100g

Chất béo

0.2275

g / 100g

Carbs

6.38375

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 7%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41.84 mg
Phốt pho26.93 mg
Magie13.86 mg
Natri16.1 mg
Kali207.1 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.06625 mg
Kẽm0.2112 mg
Mangan247.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C40.34 mg
Vitamin B6138.4 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K59.4 mcg