Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp cải xanh, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bắp cải xanh, tươi

Năng lượng

31.4

kcal / 100g

Protein

0.961

g / 100g

Chất béo

0.228

g / 100g

Carbs

6.38

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 7%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41.8 mg
Phốt pho26.9 mg
Magie13.9 mg
Natri16.1 mg
Kali207 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.066 mg
Kẽm0.211 mg
Mangan248 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C40.3 mg
Vitamin B6138 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K59.4 mcg