🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp cải xoăn savoy, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
1.8
g / 100g
Chất béo
0.09
g / 100g
Carbs
5.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 3%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho33 mg
Magie24 mg
Natri24 mg
Kali184 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.38 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng52 mcg
Mangan152 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B324 mcg
Vitamin B5159 mcg
Vitamin B6152 mcg
Folate46 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A44 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g