🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp cải xoăn savoy, nguyên cái, sống
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
1.7
g / 100g
Chất béo
0.09
g / 100g
Carbs
5.19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 3%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho36 mg
Magie24 mg
Natri24 mg
Kali196 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.34 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng53 mcg
Mangan153 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.4 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B3255 mcg
Vitamin B5159 mcg
Vitamin B6162 mcg
Folate68 mcg
Choline10.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A43 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K58.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.6 g
Đường1.93 g