🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp hạt trắng, nguyên trái, sống
Năng lượng
43
kcal / 100g
Protein
1.61
g / 100g
Chất béo
0.59
g / 100g
Carbs
9.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 11%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi1 mg
Phốt pho45 mg
Magie19 mg
Natri8 mg
Kali105 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.26 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng27 mcg
Mangan81 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.4 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3850 mcg
Vitamin B5380 mcg
Vitamin B628 mcg
Folate23 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.61 g