Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bắp hạt vàng, chỉ gồm phần ăn được, luộc chín, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bắp hạt vàng, chỉ gồm phần ăn được, luộc chín, để ráo nước

Năng lượng

96

kcal / 100g

Protein

3.41

g / 100g

Chất béo

1.5

g / 100g

Carbs

20.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 12%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho77 mg
Magie26 mg
Natri1 mg
Kali218 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.45 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng49 mcg
Mangan167 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.5 mg
Vitamin B193 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31683 mcg
Vitamin B5792 mcg
Vitamin B6139 mcg
Folate23 mcg
Choline29.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K0.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường4.54 g