🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp hạt vàng, nguyên trái, luộc chín, để ráo nước
Năng lượng
48
kcal / 100g
Protein
1.71
g / 100g
Chất béo
0.75
g / 100g
Carbs
10.49
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 12%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho39 mg
Magie13 mg
Natri1 mg
Kali109 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.23 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng25 mcg
Mangan84 mcg
Selen0.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.8 mg
Vitamin B147 mcg
Vitamin B229 mcg
Vitamin B3842 mcg
Vitamin B5396 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate11.5 mcg
Choline14.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường2.27 g