🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp hạt vàng, nguyên trái, sống
Năng lượng
43
kcal / 100g
Protein
1.64
g / 100g
Chất béo
0.68
g / 100g
Carbs
9.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 12%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi1 mg
Phốt pho45 mg
Magie19 mg
Natri8 mg
Kali135 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.26 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng27 mcg
Mangan82 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.4 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3885 mcg
Vitamin B5359 mcg
Vitamin B647 mcg
Folate21 mcg
Choline11.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường3.13 g