🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp ngọt hạt vàng và trắng, tươi
Năng lượng
84.6
kcal / 100g
Protein
2.79
g / 100g
Chất béo
1.63
g / 100g
Carbs
14.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 17%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi0.656 mg
Phốt pho75.5 mg
Magie25.8 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.388 mg
Kẽm0.556 mg
Đồng56 mcg
Mangan190 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2138 mcg
Vitamin B31590 mcg
Vitamin B6150 mcg
Biotin (B7)2.51 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.43 g