Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bầu hoa trắng (calabash), luộc, để ráo, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bầu hoa trắng (calabash), luộc, để ráo, không thêm muối

Năng lượng

15

kcal / 100g

Protein

0.6

g / 100g

Chất béo

0.02

g / 100g

Carbs

3.69

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 1%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho13 mg
Magie11 mg
Natri2 mg
Kali170 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.25 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng26 mcg
Mangan66 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.5 mg
Vitamin B129 mcg
Vitamin B222 mcg
Vitamin B3390 mcg
Vitamin B5144 mcg
Vitamin B638 mcg
Folate4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g