🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bầu, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
15
kcal / 100g
Protein
0.6
g / 100g
Chất béo
0.02
g / 100g
Carbs
3.69
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 1%Carb 85%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho13 mg
Magie11 mg
Natri2 mg
Kali170 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.25 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng26 mcg
Mangan66 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.5 mg
Vitamin B129 mcg
Vitamin B222 mcg
Vitamin B3390 mcg
Vitamin B5144 mcg
Vitamin B638 mcg
Folate4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g