🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Mồng tơi, nguyên cây, sống
Năng lượng
16
kcal / 100g
Protein
1.49
g / 100g
Chất béo
0.25
g / 100g
Carbs
2.82
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 12%Carb 58%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi90 mg
Phốt pho43 mg
Magie54 mg
Natri20 mg
Kali423 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng89 mcg
Mangan610 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C84.7 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B3415 mcg
Vitamin B544 mcg
Vitamin B6199 mcg
Folate116.2 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A332 mcg