Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí christophine, đã nấu chín
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí christophine, đã nấu chín

Năng lượng

44

kcal / 100g

Protein

0.86

g / 100g

Chất béo

2.87

g / 100g

Carbs

4.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 54%Carb 39%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho19 mg
Magie13 mg
Natri132 mg
Kali131 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng128 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.8 mg
Vitamin B124 mcg
Vitamin B229 mcg
Vitamin B3465 mcg
Vitamin B689 mcg
Folate82 mcg
Choline9.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K6.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường1.73 g