🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bí đỏ, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
18
kcal / 100g
Protein
0.72
g / 100g
Chất béo
0.07
g / 100g
Carbs
4.31
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 3%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi15 mg
Phốt pho30 mg
Magie9 mg
Natri237 mg
Kali230 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.57 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng91 mcg
Mangan89 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.7 mg
Vitamin B131 mcg
Vitamin B278 mcg
Vitamin B3413 mcg
Vitamin B5201 mcg
Vitamin B644 mcg
Folate9 mcg
Choline6.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A288 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K0.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường2.08 g