Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí đông, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí đông, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

37

kcal / 100g

Protein

0.89

g / 100g

Chất béo

0.35

g / 100g

Carbs

8.82

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 8%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho19 mg
Magie13 mg
Natri117 mg
Kali240 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng82 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.6 mg
Vitamin B116 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B3494 mcg
Vitamin B6161 mcg
Folate20 mcg
Choline10.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A260 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K4.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường3.29 g