Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí đông, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí đông, sống

Năng lượng

26

kcal / 100g

Protein

1

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

6.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 3%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho44 mg
Magie12 mg
Natri1 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.8 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng127 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B661 mcg
Folate16 mcg
Choline8.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A426 mcg
Vitamin E1.06 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường2.76 g