Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí hè, vàng hoặc xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí hè, vàng hoặc xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại

Năng lượng

43

kcal / 100g

Protein

1.18

g / 100g

Chất béo

2.71

g / 100g

Carbs

4.41

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 52%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho32 mg
Magie19 mg
Natri125 mg
Kali217 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.49 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng58 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.1 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B686 mcg
Folate10 mcg
Choline9.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A21 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K6.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.95 g