🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bí hè, vàng hoặc xanh, đông lạnh, nấu với dầu
Năng lượng
46
kcal / 100g
Protein
1.18
g / 100g
Chất béo
3.06
g / 100g
Carbs
4.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 55%Carb 35%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho32 mg
Magie19 mg
Natri116 mg
Kali216 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng58 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.1 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate10 mcg
Choline9.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A9 mcg
Vitamin E0.68 mg
Vitamin K7.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường1.95 g