Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí hè, vàng hoặc xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí hè, vàng hoặc xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại

Năng lượng

47

kcal / 100g

Protein

1.27

g / 100g

Chất béo

3.33

g / 100g

Carbs

3.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 59%Carb 31%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho40 mg
Magie22 mg
Natri148 mg
Kali275 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.46 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng83 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18 mg
Vitamin B149 mcg
Vitamin B273 mcg
Vitamin B3486 mcg
Vitamin B6156 mcg
Folate21 mcg
Choline9.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A23 mcg
Vitamin E0.59 mg
Vitamin K6.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường3.07 g