Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí Hubbard, luộc, nghiền, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bí Hubbard, luộc, nghiền, có muối

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

1.48

g / 100g

Chất béo

0.37

g / 100g

Carbs

6.46

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 9%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho14 mg
Magie13 mg
Natri241 mg
Kali214 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng47 mcg
Mangan126 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.5 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3334 mcg
Vitamin B5297 mcg
Vitamin B6103 mcg
Folate10 mcg
Choline8.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A200 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường2.93 g