Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí mùa hè (loại crookneck và straightneck), đông lạnh, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bí mùa hè (loại crookneck và straightneck), đông lạnh, chưa chế biến

Năng lượng

20

kcal / 100g

Protein

0.83

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

4.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 5%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho35 mg
Magie23 mg
Natri5 mg
Kali209 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm0.37 mg
Đồng85 mcg
Mangan162 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.4 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B588 mcg
Vitamin B688 mcg
Folate12 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A14 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g