Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí mùa hè (scallop), luộc, để ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bí mùa hè (scallop), luộc, để ráo, có muối

Năng lượng

16

kcal / 100g

Protein

1.03

g / 100g

Chất béo

0.17

g / 100g

Carbs

3.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 8%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho28 mg
Magie19 mg
Natri237 mg
Kali140 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.33 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng83 mcg
Mangan128 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.8 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B225 mcg
Vitamin B3464 mcg
Vitamin B579 mcg
Vitamin B685 mcg
Folate21 mcg
Choline6.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K3.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.5 g